Оздоровительный эффект плавания в доу результаты. Плавание как средство оздоровления детей дошкольного возраста
Плавание специалисты относят к числу самых эффективных средств не медикаментозного оздоровления. Его можно рекомендовать без ограничения всем здоровым людям в любом возрасте. Индийские философы давно уже выделили 10 основных благ, которые даёт человеку плавание: ясность ума, бодрость, свежесть, здоровье, красота, сила, молодость, чистота, здоровый цвет кожи и внимание окружающих людей.
Чем плавание полезно для оздоровления
Главная особенность этого вида спорта – нахождение в условиях водной среды в расслабленном состоянии, не подверженном гравитации. Плотность воды в 800 раз выше плотности окружающего нас воздуха – вода тем самым поддерживает тело. Именно такой спецификой воздействия среды и техникой движения в ней объясняется оздоровление в период занятий плаванием. Горизонтальное положение при плавании, плавное давление воды на периферические венозные сосуды, расположенные в коже, ритмические сокращения мышц, активное действие диафрагмы из-за усиленного дыхания, неимение статического напряжения тканей и мышц – всё это облегчает возврат венозной крови и улучшает работу сердца.
Сердечная мышца укрепляется, пульс становится реже, а кровеносные сосуды – более эластичными. Снижается артериальное давление, ускоряется циркуляция крови, способствуя ликвидации застоя во внутренних органах и ускорению обмена веществ. Стимулируется деятельность основных кроветворных органов, увеличивается общее количество лейкоцитов, а это способствует повышению иммунитета человека.
Условия плавания совершенствуют нервную систему, улучшают её вегетативные функции. Она лучше управляет важнейшими физиологическими процессами. Устойчивость к внешним отрицательным воздействиям всего вестибулярного аппарата становится в разы выше благодаря его регулярной тренировке при изменениях положения головы в ходе заплыва.
Значительное снижение в воде тяжести тела (примерно в десять раз) очень важно для физической реабилитации людей с болезнями и травмами двигательного аппарата. Также это благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую систему. Например, легче восстанавливать навыки ходьбы после инсультов.
Энергозатратность плавания
Вода обладает очень высокой теплопроводностью – гораздо больше воздуха. От организма это требует повышенных энергетических затрат при выполнении нагрузок, пусть даже невысокой интенсивности. Пребывание в воде 24-25°С в течение трёх минут сопровождается ускорением обмена веществ на 70%. При выполнении упражнений в воде энергозатраты превышают в 2 раза требуемые при выполнении этих же упражнений на открытом воздухе. Вот почему плавание так предпочтительно для оздоровления людей с лишним весом.
В плавании затраты энергии зависят напрямую от скорости и избранного способа плавания. Так, при плавании обычным вольным стилем 10 м/мин энергозатраты составят 3,5 ккал/мин, 20 м/мин - около 5 ккал/мин, 40-50 м/мин - 12,5 ккал/мин. Менее нагрузочны такие стили, как брасс и особенно кроль на спине. Их рекомендуют людям с более низкими физическими возможностями.
Лечебно-медицинский эффект плавания или плавание в виде средства оздоровления
Плавание влияет положительно на многие системы организма человека. Укрепляются основные дыхательные мышцы, значительно повышается подвижность в сочленениях грудной клетки, постепенно увеличивается ёмкость и важная вентиляционная способность лёгких, улучшается функция всей дыхательной системы. В воде уменьшаются обычные гравитационные нагрузки на позвоночник, укрепляется ослабленный мышечный корсет вокруг грудной клетки – это даёт улучшение осанки.
Положительное влияние воды на нервную систему ещё и стимулирует деятельность головного мозга. Плавание ускоряет ликвидацию утомления при длительной умственной работе. Приятный гидромассаж кожи совершенствует регуляцию вегетативных функций в организме, производит рефлекторную стимуляцию сердечно-сосудистой системы, улучшает периферическое кровообращение. У человека, занимающегося плаванием, повышается общая устойчивость организма к действию низких температур.
Разделы: Работа с дошкольниками
Сегодня программа физического воспитания дошкольников носит государственный характер. Для её реализации, приказом Министерства Образования Российской Федерации, Министерства Здравоохранения Российской Федерации, Государственного Комитета Российской Федерации по культуре и спорту, Российской Академией образования №2715\227\166\19 от 16.07.2002 г. “О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации” определены приоритетные задачи развития и здравоохранения воспитанников дошкольных образовательных учреждений.
Всем известно, что в основе физического воспитания дошкольников лежит развитие двигательной активности. И наиболее оптимальным видом физической активности является плавание, так как оказывает на ребёнка благоприятное укрепляющее и психологическое воздействие.
Сразу отмечу, что и в нашем детском саду, на занятиях плаванием, оздоровительная направленность является приоритетной; поэтому, отдавая должное внимание традиционной методике в процессе реализации программы Т.И.Осокиной “Обучение детей плаванию в детском саду” и, решая главную задачу – обеспечение полноценного физического развития детей, мы поставили перед собой цель - оптимально увеличить степень оздоровления воспитанников, рассматривая бассейн – как одну из главных оздоровительных процедур в единой системе оздоровления детей в ДОУ.
Столь значимая цель была реализована при непосредственном изменении содержания традиционной программы обучения плаванию, где мы частично изменили, расширили некоторые приёмы, а также отказались от ряда некоторых приёмов методики, посредством интегрирования нетрадиционных методов. Так как плавание рассматривалось – как комплексный навык, требующий отдельной отработки каждого плавательного элемента (задержка дыхания, погружение, всплывание, лежание, скольжение, работа рук, работа ног, правильное дыхание), а затем плавное соединение изученных упражнений для приобретения навыка плавания, применялся метод многократного повторения плавательных упражнений в воде с использованием разнообразных варьирующихся средств (плавательные доски, поддерживающие пояса – плотики), новый нетрадиционный метод выполнения упражнения в парах, использовалась пальчиковая гимнастика в воде, отрабатывались приёмы выполнения упражнений с опорой на месте, сила толчка при выполнении скольжения, обязательная постановка правильного дыхания.
Более того, использовались игровые приёмы обучения с элементами соревновательности, что придавало динамичность, значительно повышало интерес детей к занятиям, тем самым развивало способности к приобретению навыка плавания и улучшало психоэмоциональное состояние детей.
Оздоровительная работа в бассейне базировалась на принципах, способствующих:
– формированию качественных изменений в оздоровительной и обучающей работе с детьми для:
а) создания положительного психоэмоционального настроения;
б) формирования у детей уверенности в своих силах (путём преодоления чувства страха и беспокойства перед акваторией воды);
в) развития мелкой моторики для формирования двигательных и психических механизмов, влияющих на общее развитие детей.
– созданию атмосферы понимания между взрослым и ребёнком.
– овладению плавательным навыком (как альтернатива медикаментозной профилактики многих заболеваний).
Корректировка традиционной программы, помимо успешной реализации принципа качественных изменений оздоровительной и развивающей задач, способствовала решению конечной цели – овладению детьми жизненно необходимым навыком плавания.
В пользу аргументов целесообразности и результативности инновационных методов обучения можно отметить следующий факт: за период проведенной работы было выявлено, что плавание – это навык, который может быть усвоен каждым дошкольником старшего возраста (при условии системности занятий), и всё это вопреки распространенному мнению, что только дети школьного возраста (3-4классы) хорошо осваивают и справляются с программой обучения плаванию! Более того, занятия плаванием оказало уникальный оздоровительный эффект: и в плане закаливания организма (снизилась заболеваемость: на начало учебного года индекс здоровья в группе составлял – 94,6%, в конце года – 116%), и в плане лучшей тренировки дыхательной системы, и в плане разгрузки опорно-двигательного аппарата и, конечно же в плане благотворного психологического воздействия на ребёнка, следствием чего были отмечены такие изменения: как желание стать лучше (быстрее, сильнее, смелее), уметь и знать больше.
Надо отметить, что к концу года 90% воспитанников умели самостоятельно передвигаться в воде при помощи согласованных движений рук и ног (способом кроль на груди, на спине), 10% с помощью поддерживающих средств.
Итак, слагаемые успеха в качественных изменениях здоровья и результатах обучения плаванию, являются на наш взгляд – новые формы и методы работы с детьми. Остановимся на них более подробно.
1. Контрастный температурный режим воды в бассейне и воздуха. Температура воды +32 градуса, температура воздуха +28 градусов. Теплая вода не вызывала у детей переохлаждения и, тем самым позволила поддерживать положительное отношение детей к занятиям и давала возможность более качественно выполнять упражнения. И как эффективное средство закаливания, дети после занятий в бассейне принимали более холодный душ (ниже +32 градусов).
2.
Обязательная постановка правильного
дыхания (традиционно детей учат при вдохе с
задержкой дыхания – надувать щёки, что не совсем
правильно, а ведь необходимо добиваться на
первом этапе дыхательного цикла, эффекта –
вдыхания запаха цветка). Дыхательные упражнения
выполнялись на протяжении всей программы
обучения. Упражнения на дыхание служили и как
отдых между упражнениями, и как метод для
развития выносливости и увеличения объёма
лёгких.
Дети хорошо усвоили, что на вдохе с задержкой
дыхания – тело у поверхности воды, а на вдохе –
тело погружается в воду.
3. Использование упражнений для развития двигательных способностей кистей рук (пальчиковая гимнастика в воде: “Моем руки”, “Моя семья”, “Засолка капусты” и т.д.) И это дало положительные результаты, т.к. развивая подвижность суставов в воде, где вода выступала в качестве своеобразного тренажёра, увеличивался уровень развития мелкой моторики, которая является одним из показателей интеллектуального развития ребёнка (хорошо развивается речь и мышление).
4. Плавательные подготовительные упражнения (“Звёздочка”, “Стрела”, лежание, скольжение) выполнялись с помощью вспомогательного средства, а именно: поддерживающего пояса – плотика , позволившего повысить эффективность овладения горизонтального положения тела в воде (замечательная альтернатива традиционной методике, где упражнения на начальном этапе освоение горизонтального положения тела в воде выполняются с поддержкой партнёром). Только благодаря использованию поддерживающих поясов, процесс обучения не терял привлекательности для детей, так как: это была цель и игра: для неуверенных детей – идеальное решение для преодоления чувства страха; для более подготовленных - приём наилучшего способа добиваться правильного положения тела в воде, более того, использование пояса, исключало однообразие в процессе занятия, и повышало интерес.
5. Обязательное ознакомление с характером движений и изучений элементов в воде с опорой на месте (т.е. изучение движений ногами при поддержке руками за бортик бассейна), так как правильное движение ногами придаёт горизонтальность положения тела и устойчивость в воде. И только затем начинали отрабатывать правильное движение ногами в скольжении.
6. Формирование навыков плавательных упражнений в зависимости от силы толчка от бортика бассейна (в традиционной методике – от дна бассейна, что приводит к прыжковому эффекту, не дающему устойчивости и правильного горизонтального положения тела в воде). Только приём использования сильного толчка от бортика позволил намного легче решить двигательную координационную задачу (придал телу горизонтальность, тем самым, уменьшив сопротивление воды).
7. Использование игровых приёмов обучения, как ведущих в организации занятий. Но, в отличие от ситуаций применения широко известного метода игровых ситуаций, где идёт целенаправленное воздействие на внимание, запоминание, а также на эмоциональное состояние, мы в процессе игрового метода ввели приём игра-соревнование (“Кто быстрей?”, “Кто дальше?”, “Кто лучше?”), более того, при обучении какому-либо элементу техники плавания подбирались игры, в которых этот элемент преобладал. Естественно сразу возникает вопрос о дозировке выполнения упражнений, так как в присутствии элемента соревновательности, дети высоко эмоциональны, вследствие чего могло возникнуть перевозбуждение и утомление. Приём регулирования был достаточно прост: плавательные упражнения выполнялись в парах (в традиционной методике рекомендуется, чтобы все дети одновременно выполняли упражнения). Всё это дало хороший результат:
Во-первых – это оптимальный приём регулирования нагрузки и отдыха, что способствовало здоровьесбережению детей.
Во-вторых – дети выполняли плавательные движения в зависимости от своих способностей (плавучесть, гибкость, сила), не задумываясь над законами, которым подчиняются плавательные движения (выталкивающая сила, сопротивление воды). Отдыхающие дети получали возможность наблюдать за качеством выполнения упражнений других, следовательно, имели возможность рассмотреть, оценить и проанализировать элемент техники плавания, тем самым им предоставлялась возможность замечать ошибки, исправлять их. По мере совершенствования приобретенного навыка выполнения того или иного типа плавательных упражнений, дети были уже способны отмечать правильное движение в воде от неправильного.
В-третьих – у инструктора была возможность осуществления индивидуального подхода к каждому воспитаннику, (т.е. подсказать, например: “Что пальцы во время гребка должны быть сомкнуты”, “не хлопать по воде руками”, “проносить правильно руки по воздуху”, “не делать отрывистых движений ногами”, “не проносить широко руки над водой”, и т.д.), объяснить - как должен ребёнок выполнить то или иное движение правильно, и это каждому конкретно, вместо общих объяснений!. Причём очень важно было использование образных выражений, например в такой формулировке: “Во время плавания скользите по воде легко, как – уточки”, и т.д. Дети воспринимали это как игру, как проявление заботы, доброжелательности и внимания со стороны взрослого, боле того у них выработалась определенная уверенность в своих способностях.
В-четвёртых – упражнения выполнялись с использованием разнообразных средств (плавательных досок, поддерживающих поясов), чтобы дети не уставали и не охладели от повторений одних и тех же упражнений, тем самым заинтересовывали ребёнка и вызывали положительные эмоции. После множества попыток повторения они уже овладевали необходимой координацией движений.
На наш взгляд такая работа детей в парах способствовала развитию самостоятельности, развития способности к наблюдательности, оценки и бесспорно повышала потенциал ребёнка как в физическом так и в здоровьесберегательном плане.
И последнее, что хотелось бы отметить – на каждом занятии обязательно учитывалось качество выполнения упражнений ребёнком, с целью приобретения им в дальнейшем наиболее полноценных навыков и умений, и, безусловно, для успешного освоения навыкам плавания огромное значение имел предварительный показ инструктором правильной техники плавания.
Результатом наших инновационных приёмов в процессе обучения плаванию, явились приобретённые нашими воспитанниками жизненно важные факторы:
Во-первых – научившись плавать, дети в дальнейшем способны будут этот навык развивать всю жизнь, лишь совершенствуя технику плавания.
Во-вторы х – овладение навыком плавания выработали у детей огромный потенциал здоровьесбережения.
В-третьих – выработалась определённая уверенность в своих силах и способностях.
Для наших воспитанников умение плавать вызвало неожиданное ощущение радости и удовольствия, что “Я плыву!..”. Удачи им!
Использование здоровьесберегающих технологий
на занятиях по плаванию в ДОУ
Здоровье – одна из главных ценностей человека. Однако в последние годы медицинская статистика свидетельствует о том, что количество дошкольников с хроническими заболеваниями увеличивается и в школу поступает только несколько процентов абсолютно здоровых первоклассников. Причины самые разные: от объективных факторов (нарушение экологии) до субъективных (снижение двигательной активности, несбалансированное питание, психологическое перенапряжение, отсутствие личной заинтересованности в сохранении здоровья. Поэтому сохранение и укрепление здоровья детей – приоритетное направление государственной политики.
Вырастить здорового человека – задача трудная и ответственная. Всем известно, что именно в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит становление всех жизненно важных систем и психических функций организма, развиваются его адаптивные механизмы, мелкая и крупная моторика, повышается устойчивость к воздействиям внешних факторов, формируются основные физические качества, выносливость и работоспособность, приобретаются культурно – гигиенические навыки, нарабатываются приемы самообслуживания. Поэтому оздоровление детей (сохранение и укрепление здоровья, профилактика заболеваемости, создание условий для ЗОЖ) – одна из важнейших задач каждого ДОУ.
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека.
Здоровье зависит от следующих факторов:
20% - наследственные факторы
20% - условия внешней среды
10% - системы здравоохранения
50% - образ жизни самого человека
Необходимо комплексно решать задачи физического, интеллектуального и эмоционально – личностного развития ребенка, его подготовки к школе, активно внедряя в воспитательно – образовательный процесс такие технологии, применение которых помогло бы снизить психофизиологические затраты дошкольников, улучшить их психоэмоциональное и физическое состояние, раскрыть и повысить потенциальные интеллектуальные и творческие способности, т.е. здоровьесберегающие технологии.
Здоровьесберегающие технологии – это комплекс разнообразных форм и видов деятельности, направленный на сохранение и укрепление здоровья воспитанников ДОУ.
Цели здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании
1. Обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада.
2. Формирование осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека.
3. Формирование знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и охранять его.
4. Формирование опыта позволяющего дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни, безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.
5. Формирование стойкой мотивации на здоровый образ жизни
Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих педагогических технологий повысит результативность учебно-воспитательного процесса, сформирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников.
Согласно современным представлениям целью образования является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных возможностей и индивидуальных особенностей при сохранении и укреплении здоровья.
Области здоровьесбережения
Самыми лучшими лекарственными средствами являются те, которые стимулируют наши собственные целебные силы и повышают сопротивляемость организма, его устойчивость к воздействию микробов и других вредоносных факторов. Этим средством является здоровый образ жизни и использование естественных защитных сил организма:
1) режим дня;
2) закаливание;
3) рациональное питание;
4) физическая культура и спорт, как важнейший фактор оздоровления организма.
Одним из эффективнейших способов физического развития и оздоровления детей являются занятия плаванием .
Плавание оказывает разностороннее развивающее действие на детей, способствует совершенствованию органов кровообращения и дыхания, увеличивает работоспособность и силу мышц, укрепляет нервную систему, улучшает аппетит, повышает общий тонус организма, увеличивает выносливость. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на ещё не окрепший и податливый детский позвоночник, который в процессе занятий плаванием правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды
Использование бассейна в ДОУ способствует:
Повышению двигательной активности детей;
Разнообразию закаливающих процедур;
Усилению оздоровительной направленности учебного процесса;
Снимает нервное напряжение и укрепляет общий тонус организма;
А значит, позволяет проводить комплексные оздоровительные мероприятия и дает возможность инструктору по плаванию использовать разнообразные виды здоровьесберегающих технологий.
Виды здоровьесберегающих технологий | Особенности методики проведения |
Обеспечение температурного режима | Температура воды от +29 до +32, температура воздуха от +24 до +28 |
Гигиенический душ | До и после занятий в бассейне. Душ - контраст температур вода-воздух, как элемент закаливания. |
Воздушные ванны | Выполнение упражнений на бортике бассейна после принятия душа. |
Закаливание
| Выполнение упражнений в движении на ребристых дорожках, на бортике бассейна. Профилактика плоскостопия |
Рефлексотерапия | Выполнение упражнений в движении, ходьбапо ребристым дорожкам, воздействие на биологически-активные точки стоп. |
Массаж
| Необходимо объяснить ребенку серьезность процедуры и дать детям элементарные знания о том, как не нанести вред своему организму. Проводится со старшего дошкольного возраста по специальной методике. Рекомендован детям с частыми простудными заболеваниями и болезнями лор-органов. Используется наглядный материал. |
Игры на воде
| Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка. Используются элементы спортивных игр. Построение занятий в игровой форме с высоким уровнем положительных эмоций -это залог успешного обучения и воспитания, закаливающего эффекта и реализации других оздоровительных задач. |
Психогимнастика
| Можно использовать спокойную классическую музыку, звуки природы. |
Упражнения для профилактики плоскостопия и нарушения осанки | Рекомендуется детям с вялой осанкой и плоскостопии. Предупреждение искривления позвоночника, гармоничное развитие всех мышечных групп, особенно мышц плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног.Опасаться непропорциональной нагрузки на мышцы. |
Музотерапия
| Музыка подбирается в соответствии с темой занятия, создает положительный эмоциональный настрой. |
Упражнения на дыхание (дыхательные упражнения) | Обеспечить проветривание помещения, педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры. Выполняются во время разминки и на протяжении всего занятия. |
Работа с родителями
| Могут быть частью совместной деятельности с целью познавательного развития. Форма проведения зависит от поставленной задачи. |
Таким образом, использование бассейна в оздоровительной работе является мощным фактором, при котором появляется возможность сочетать подачу учебного материала с использованием здоровьесберегающих технологий.
Глава 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ.
1.1. Современные взгляды на проблему повышения уровня здоровья детей дошкольного возраста.
1.1.1. Учет возрастных особенностей детей дошкольного возраста на занятиях в воде.
1.1.2. Факторы, влияющие на физическое развитие детей, их характеристика и особенности воздействия.
1.2. Характерные черты современных методик физического воспитания, направленных на повышение уровня здоровья дошкольников.
1.3. Перспективные направления совершенствования методики занятий физическими упражнениями в воде с детьми дошкольного возраста.
1.4. Резюме по главе.
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ.
2.1. Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
2.3. Организация исследований.
Глава 3. СИСТЕМА КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОГО УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ КАК ОСНОВА РАЦИОНАЛИЗАЦИИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ПЛАВАНИЕМ.
3.1. Уровень физического здоровья детей дошкольного возраста как основа целесообразности разработки методики организации занятий оздоровительным плаванием.
3.2. Системный подход к комплексной оценке индивидуального уровня здоровья детей дошкольного возраста в процессе оздоровительных занятий плаванием.
3.3. Эффективность освоения плавательных умений и навыков в зависимости от уровня плавательной подготовленности детей дошкольного возраста.
3.4. Мотивация к занятиям в условиях водной среды у детей дошкольного возраста и особенности ее формирования.
3.5. Динамика показателей заболеваемости детей дошкольного возраста как условие оперативного управления организацией занятий в воде.
Глава 4. РАЗРАБОТКА И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ПЛАВАНИЕМ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.
4.2. Эффективность методики организации оздоровительных занятий плаванием с детьми 6-7 лет.
Рекомендованный список диссертаций
Обоснование комплексной методики физкультурно-оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста 1999 год, кандидат педагогических наук Гончаров, Михаил Юрьевич
Обоснование эффективности физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 5-7 лет 2004 год, кандидат педагогических наук Фараджева, Наталья Андреевна
Влияние индивидуально-дифференцированной системы дыхательных упражнений на функциональное состояние, физическую работоспособность и здоровье детей 5-7-летнего возраста 2002 год, кандидат биологических наук Шалаева, Ирина Юрьевна
Построение дидактического пространства на занятиях плаванием в дошкольном возрасте как средство развития детской субъектности 2001 год, кандидат психологических наук Большакова, Ирина Александровна
Развивающая деятельность старших дошкольников в бассейне с использованием элементов синхронного плавания 2009 год, кандидат педагогических наук Жданкина, Елена Федоровна
Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста»
Актуальность исследования. На современном этапе развития общества рядом ученых выявлена тенденция ухудшения состояния здоровья взрослого населения и особенно детей [В.П. Петленко, 1998; Э.М. Казин, 2000; Н.Л. Беликова, 2001; В.К. Бальсевич, 2002; О.В. Виноградская, 2002 и др.]. Приводятся данные, свидетельствующие о том, что только около 10% детей дошкольного возраста признаны здоровыми, высок процент функциональных - до 70% и хронических - до 50% заболеваний. Более 20% детей имеют дефицит массы тела [Э.М. Казин, 2000; М.А. Рунова, 2002].
В системе факторов, определяющих здоровье детей, одним из главных является физическое воспитание. Значимым шагом в направлении решения проблемы повышения уровня здоровья детей явилось принятие Правительством России концепции развития физической культуры и спорта в Российской Федерации, предусматривающей повышение качества физического воспитания на основе учета половых, возрастных, индивидуальных особенностей развития детей, а также социально-экономических, природно-географических, материальных и других факторов (Распоряжение №1507 от 29.10.2002 г.).
Реализация данной концепции нашла отражение в ряде работ, направленных на повышение эффективности методик занятий физической культурой с детьми дошкольного возраста на основе учета различных факторов и условий. Особое место среди них занимают методики обучения плаванию в условиях ДОУ, призванные решать задачи оздоровления, гармоничного физического развития и подготовленности детей в процессе освоения плавательных умений, построенные с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
Анализ существующих методик выявил значительное разнообразие подходов к формированию плавательного навыка и решению задач оздоровления дошкольников. Причем, вопросам совершенствования процесса обучения плаванию уделяется значительно большее внимание [В.А. Аикин, 1988; И.А. Большакова, 2005; Е.К. Воронова, 2003; В.Ю. Давыдов, 1993; Т.И. Осокина,
1991; Т.А. Протченко, 1998 и др.]. Результаты ряда исследований свидетельствуют о стабильности тенденции снижения уровня здоровья детей дошкольного возраста, выражающейся в высоком проценте их заболеваемости, снижении уровня физического развития и подготовленности, в том числе и среди детей, занимающихся плаванием в условиях детского сада [ В.К. Бальсевич, 2002; A.A. Горелов, 2002; A.B. Гарцуев, 2003; А.Г. Трушкин, 2007 и др.].
По всей видимости, данные факты являются свидетельством недостаточной решенности проблемы оздоровления детей, в том числе и посредством занятий в условиях водной среды. Большинство существующих методик обучения плаванию призваны эффективно решать задачи освоения детьми плавательных умений, при косвенном решении задач их оздоровления. В существующих методиках для увеличения эффективности педагогического воздействия в процессе занятий плаванием внимание акцентируют не на средствах и методах оздоровления, а, как правило, на одном из факторов, в качестве которых чаще всего выступает: двигательная активность, уровень физической или плавательной подготовленности, физическое развитие и др. [Ю.А. Смирнов, 2005; И.А. Большакова, 2005; М.А. Рунова, 2002; Э.М. Казин, 2000 и др.].
При этом результаты значительного количества исследований свидетельствуют о том, что для эффективного педагогического воздействия в процессе физического воспитания детей дошкольного возраста, особенно с различным уровнем здоровья, необходимо учитывать комплекс критериев или условий, среди которых: индивидуальный уровень здоровья, физического развития и подготовленности, функционального состояния, плавательной подготовленности и др.
Таким образом, разработка эффективной методики организации занятий оздоровительным плаванием, позволяющей повышать уровень здоровья детей дошкольного возраста, полноценно реализуя индивидуальный подход на занятиях в воде, является задачей актуальной и практически значимой. Решению этой задачи посвящена настоящая диссертационная работа.
Объект исследования - физкультурно-оздоровительные занятия с детьми дошкольного возраста в условиях водной среды.
Предмет исследования - средства, методы и формы оздоровительных занятий в воде с детьми дошкольного возраста.
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста на основе системы комплексной оценки индивидуального уровня их здоровья.
Гипотеза: Методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста будет педагогически целесообразной и обеспечит больший оздоровительный эффект, если подбирать средства и методы оздоровительной физической культуры в водной среде на основе системы комплексной оценки индивидуального уровня здоровья детей 6-7 лет.
Теоретико-методологическая база: системный подход (В.Г.Афанасьев, J1 "фон Берталанфи, И.В. Блауберг, В.Н.Садовский, Б.Н. Юдин), деятельност-ный подход (А.Н. Леонтьев), теория функциональных систем (П.К. Анохин), концепция гармонии и физического развития (П.Ф. Лесгафт, В.К. Бальсевич), идея уровневого управления движениями (H.A. Бернштейн, B.C. Фарфель, С.Н. Кучкин).
Научная новизна исследования состоит в том, что впервые:
Обоснована целесообразность применения в процессе занятий оздоровительным плаванием системы комплексной оценки, позволяющей охарактеризовать индивидуальный уровень здоровья дошкольников;
Разработан комплекс мероприятий, направленный на формирование положительной мотивации к занятиям в воде и здоровому образу жизни у детей и родителей, при этом процесс формирования мотивации структурирован и разбит на несколько этапов;
Определены критерии оценки уровня плавательной подготовленности детей дошкольного возраста, представляющие собой перечень из 15 упражнений, разбитых по уровню сложности на три подгруппы и имеющих ценовую стоимость; для оперативного управления организацией занятий в воде с детьми 6-7 лет использован индекс функциональных изменений, как показатель здоровья;
Разработана и экспериментально обоснована методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста, обеспечивающая больший оздоровительный эффект.
Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что полученные результаты дополняют и углубляют теорию и методику физического воспитания детей дошкольного возраста, объясняют механизм применение системы комплексной оценки индивидуального уровня здоровья детей 6-7 лет для рационализации занятий в воде и достижения большего оздоровительного эффекта.
Практическая значимость заключается в том, что использование разработанной методики организации занятий оздоровительным плаванием с детьми 6-7 лет обеспечивает больший оздоровительный эффект. Разработан комплекс мероприятий, направленный на формирование устойчивой положительной мотивации у детей и их родителей к занятиям плаванием и физической культурой.
Апробация работы. Материалы доложены на IX межрегиональной конференции в г. Волгограде (2004), на итоговой научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых (2006), на международной научно-практической конференции в г. Волгограде (2006), на II Всероссийской научно-практической ъ конференции в г. Ижевске (2006), в ежемесячном научно-методическом и психолого-педагогическом журнале «Начальная школа плюс до и после» (2007) и на итоговой научно-методической конференции преподавателей и сотрудников в г. Волгограде (2008).
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Тенденция снижения уровня здоровья детей, занимающихся плаванием, определяет целесообразность разработки системы комплексной оценки индивидуального уровня их здоровья, направленной на совершенствование методики занятий плаванием.
2. Внедрение в процесс организации физкультурно-оздоровительных занятий системы комплексной оценки индивидуального уровня здоровья детей дошкольного возраста, состоящей из определенных элементов, подчиненных выполнению единой цели, рационализирует процесс организации занятий оздоровительным плаванием эффективно контролируя и управляя им.
3. Основой методики организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста является распределение их на типологические подгруппы, адекватный подбор средств и методов, а также использование индекса функциональных изменений и мотивации для обеспечения большего оздоровительного эффекта.
4. Разработанная автором методика организации занятий оздоровительным плаванием с детьми дошкольного возраста, построенная на основе использования системы комплексной оценки индивидуальных показателей здоровья детей 6-7 лет, является эффективной и позволяет существенным образом повысить уровень их физического здоровья.
Похожие диссертационные работы по специальности «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», 13.00.04 шифр ВАК
Дифференцированная методика обучения плаванию детей 5-7 лет с признаками водобоязни 2010 год, кандидат педагогических наук Бетехтин, Юрий Олегович
Педагогические основы инновационных технологий физического воспитания оздоровительной направленности 2000 год, доктор педагогических наук Трушкин, Александр Георгиевич
Организация и содержание физического воспитания детей старшего дошкольного возраста с различным состоянием опорно-двигательного аппарата на основе средств фитнеса 2008 год, кандидат педагогических наук Филимонова, Оксана Сергеевна
Развитие двигательно-координационных способностей у старших дошкольников с задержкой психического развития средствами плавания 2007 год, кандидат педагогических наук Киселева, Наталья Владимировна
Обучение плаванию детей-инвалидов с односторонней ампутацией нижней конечности: С сохранным интеллектом 2001 год, кандидат педагогических наук Орешкина, Юлия Адольфовна
Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Овечкин, Денис Геннадьевич
1. Для полноценной реализации индивидуального подхода на занятиях оздоровительным плаванием с детьми 6-7 лет целесообразно распределять дошкольников на подгруппы с учетом результатов комплексной оценки индивидуального уровня их здоровья.
2. Распределение детей на подгруппы проводить исходя из результатов комплексной оценки уровня здоровья на основе данных оценки показателей физического развития, физической подготовленности, функционального состояния, плавательной подготовленности, индекса функциональных изменений и мотивации.
3. Оценку уровня плавательной подготовленности дошкольников проводить в игровой форме три раза в год (в начале, середине и конце учебного года), а также по мере освоения новых двигательных умений.
4. Оценивать адаптационные резервы организма детей дошкольного возраста по результатам определения индекса функциональных изменений, характеризующие функциональные сдвиги в состоянии занимающихся. Оценку целесообразно проводить один раз в начале каждого месяца на протяжении всего учебного года.
5. Формировать мотивацию к занятиям физическими упражнениями в воде у детей дошкольного возраста и их родителей на основе проведения систематических мероприятий, включающих: психологическое тестирование на выявление предпочтения ребенком одного из видов двигательной активности (проводить в начале, середине и конце учебного года); использование комплекса мероприятий, направленного на формирование у детей положительного отношения к занятиям в воде и к здоровому образу жизни (реализовывать в течение всего учебного года);
6. Системный контроль воздействия физической нагрузки на организм детей целесообразно проводить на каждом занятии посредством динамики ЧСС (в течение учебного года). Большей рациональностью отличается построение физиологической кривой. Контроль динамики ЧСС проводить в течение учебного года. Измерения ЧСС целесообразно проводить 10 - секундными отрезками до занятия, после вводной части, после основной части, игры и в восстановительный период.
7. Специалисты рекомендуют начинать обучение плаванию с кроля на спине непосредственно с движений ногами. Однако результаты проведенных исследований свидетельствуют о целесообразности предоставления возможности ребенку выбора в освоении элементов других способов плавания, в особенности, в первый месяц занятий.
8. В начале занятий в воде более значимо выработать общий рисунок способа, а не стремиться отрабатывать элементы техники, стремясь добиться четкого выполнения. Это связано с тем, что при обучении будут присутствовать ошибки в движениях детей, обусловленные недостаточной общефизической и координационной подготовленностью.
Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Овечкин, Денис Геннадьевич, 2008 год
1. Аикин, В.А. Обучение плаванию детей дошкольного возраста: методические рекомендации / В.А. Аикин, А.Д. Котляров. Омск: ОГИФК, 1988.53 с.
2. Анохин, П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем /П.К. Анохин. М.: Наука, 1971.-61 с.
3. Двигательное развитие детей дошкольного возраста Греции /А. Камбас, Н. Апелумс, Н. Софиадис // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - №4. - С.53-58
4. Арапова Пискарева, Н. О российских программах дошкольного воспитания / Н. Арапова - Пискарева // Дошкольное воспитание. - 2002. - № 8.-С. 3-8
5. Афанасьев, В.З. Игры в обучении плаванию / В.В. Афанасьев. М.: ГЦО-ЛИФК, 1983.-12 с.
6. Афанасьев, В.Г. Мир живого: системность, эволюция и управление / В.Г. Афанасьев. М.: Политиздат, 1986. - 334 с.
7. Афанасьев, В.Г. системность и общество / В.Г. Афанасьев. М.: Политиздат, 1980.-368 с.
8. Бальсевич, В.К. Азбука здоровья: Физическое воспитание детей 6-7 лет / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. -1986. №4.1. С. 34-35
9. Бальсевич, B.K. Ваши дети: кн. для родителей / В.К. Бальсевич.- М.: Физическая культура и спорт, 1985.- 157 с.
10. Барков, В.А. Научно-методическое обеспечение физического воспитания детей и подростков в условиях радиационного загрязнения среды / В.А. Барков. Дис. д-ра п.н., М., 1997
11. Бауэр, В.А. Рациональное дозирование нагрузок при обучении технике движений детей-шестилеток/ В.А. Бауэр, С.С. Солодков // Теория и практика физической культуры. 1990. -№ 11.-С. 18-21
12. Бернштейн, H.A. О ловкости и ее развитии. М.: Физическая культура и спорт, 1991. - 288 с.
13. Безруких, М.М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка): учеб. пос. для вузов / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер.- М.: Академия, 2003.- 416 с.
14. Блауберг, И.В. Системные исследования и общая теория систем / И.В. Блауберг, В.Н. Садовский, Э.Г. Юдин. Ежегодник.- М.: Наука, 1969. - С. 7-29
15. Большакова, И.А. Маленький Дельфин. Нетрадиционная методика обучения плаванию детей дошкольного возраста: пособие для инструкторов по плаванию, педагогов дошкольных учреждений / H.A. Большакова. М.: АРК
16. ТИ, 2005. 24 с. (Развитие и воспитание)
17. Борисова, JI. Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников / Л. Борисова, Л. Картавых // Дошкольное воспитание. 1996. - №10. - С. 15 - 16
18. Булгакова, Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой / Н.Ж. Булгакова.-М.: Физическая культура и спорт, 2000.- 77 с.
19. Булгакова, Н.Ж. Теоретические и методические основы обучения плаванию: лекция / Н.Ж. Булгакова.- М.: ГЦОЛИФК, 1989.- 37 с.
20. Булгакова, Н.Ж. Плавание: пособие для инструктора общественника / Н.Ж. Булгакова.- М.: Физическая культура и спорт, 1984.- 160 с.
21. Булгакова, Н.Ж. Учите детей плавать / Н.Ж. Булгакова. М.: Физическая культура и спорт, 1977.- 48 с.
22. Буллах, И.М. Плавание от рождения до школы / И.М. Буллах. -Минск: Полымя, 1991.- 105 с.
23. Бурлаков, A.A. Физическое развитие детей дошкольного возраста / A.A. Бурлаков, Н.В. Коршунова // Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: материалы V Межрегиональной научной конференции. Хабаровск: ХабГАФК, 1997. - С. 17 - 18
24. Быкова, А.И. Обучение детей дошкольного возраста основным движениям: пособие для воспитателей детских садов / А.И. Быкова. М.: Учпедгиз, 1961.- 151 с.
25. Вавилова, E.H. Учите бегать, прыгать, лазать, метать: пособие для воспитателей детского сада / E.H. Вавилова.- М.: Просвещение, 1983.- 144 с.
26. Вакулина, Т.А. Гигиенические особенности организации занятий плаванием в детском саду / Т.А. Вакулина // ВГАФК. Актуальные вопросы спортивной подготовки и физического воспитания. Волгоград: ВГАФК, 1994.-С. 59-61
27. Ванькова, Ж.С. Учите своих детей плавать / Ж.С. Ванькова // Плавание. М.: Физическая культура и спорт, 1980. 39 с.
28. Васильев, B.C. Обучение детей плаванию / Васильев B.C., Б. Никитский. М.: Физическая культура и спорт, 1973.- 73 с.
29. Васильев, B.C. Обучение детей плаванию / B.C. Васильев.- М.: Физическая культура и спорт, 1989.- 96 с.
30. Вдовиченко, J1.M. Основные проблемы современной экологии: лекции / JIM. Вдовиченко. СПб.: СПбГАФК, 1996.- 32 с.
31. Величенко, В.К. Как научиться плавать / В.К. Величенко.- М.: Тер-ра-Спорт, 2000.-96 с.
32. Веремкович, J1. Закаливание детей в современных условиях / J1. Ве-ремкович // Дошкольное воспитание.- 1993.- № 2.- С. 6 10
33. Викулов, А.Д. Плавание: учебное пособие для студентов / А.Д. Ви~ кулов.- М.: Владос-Пресс. 2003.- 368 с.
34. Вильчковский, Э.С. Развитие двигательной функции у детей / Э.С. Вильчковский. Киев: Здоровье, 1983. - 203 с.
35. Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков: тезисы IV Всесоюзной конференции «Физиология развития человека».- М.: РАН, 1990.- 326 с.
36. Волков, Л.С. Как воспитать здорового ребенка / JI.C. Волков.- Киев: Рад.школа, 1981.- 93 с.
37. Волков, Л.С. Возрастные особенности детей и подростков / Л.С. Волков. Киев: Здоровье, 1981. - 128 с.
38. Волошин, A.A. Опыт организации массового обучения плаваниюдошкольников / A.A. Волошин, М.М. Киселева // Плавание: сборник. Вып. 2. -М.: Физкультура и спорт, 1980. С. 22- 27.
39. Воронова, Е.К. Программа обучения детей плаванию в детском саду / Е.К. Воронова.- СПб: Детство-Пресс, 2003.- 80 с.
40. Выборова, О. Обучение плаванию в закрытых бассейнах / О. Выбо-рова // Дошкольное воспитание. - 1980. № 6. - С. 14-15
41. Выготский, JI.C. Педагогическая психология / Под ред. В.В. Давыдова. М.: Педагогика - Пресс, 1999. - 536 с.
42. Ганчар, И.Л. Технология обучения плаванию: учеб. пособие / И,Л. Ганчар.- М.: СпортАкадемПресс, 2002.- 271 с.
43. Герасимова,Т.Н. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств: лекция / Т.Н. Герасимова, Л.А. Павлычева. М.: ГЦОЛИФК, 1991.- 22 с.
44. Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет: книга для работников дошкольных учреждений / Е.М. Белостоцкая и др.; В.И. Теленчи.-М.: Просвещение, 1987.-140, с.
45. Глазырина, Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программа и программные требования / Л.Д. Глазырина.- М.: ВЛАДОС, 1999.- 144 с.
46. Горбунов, B.B. Вода дарит здоровье / В.В. Горбунов. М.: Советский спорт, 1990. - с. 31.
47. Головин, О.В. Модель организации физкультурного занятия дошкольников на основе системного подхода / О.В. Головин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка,- 2002.- № 3.- С. 18 -21
48. Головин, О.В. Система комплексной оценки физического развития детей 4-7 лет / О.В. Головин // ОГИФК. Физкультурное образование Сибири 2 (12): научно-методический журнал. - Омск: ОГИФК, 1999. С. 10 - 14
49. Горелов, A.A. Проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста и подходы к их решению / A.A. Горелов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2002.- № 4.- С. 50 -53
50. Голубева, Г.Н. Взаимосвязь уровня двигательной активности, типа подвижности и адаптации детей дошкольного возраста / Г.Н. Голубева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006.- №2. - С. 51 -52
51. Гребенников, М. Примерное планирование занятий по обучению плаванию (в детском саду) / М. Гребенников // Дошкольное воспитание. - 1992.- №1 С. 31 -34
52. Гурьев, C.B. Современные информационные технологии в процессе физического воспитания детей старшего дошкольного возраста /C.B. Гурьев //
53. Теория и практика физической культуры. 2006. - №5. - С. 61- 63
54. Давыдов, В.Ю. Плавание в детском саду: учеб.- метод, пособие / В.Ю. Давыдов.- Волгоград: ВГИФК, 1993.- 182 с.
55. Давыдов, В.Ю. Методика начального обучения плаванию девочек 710 лет в условиях глубокого открытого плавательного бассейна. Методические рекомендации / В.Ю. Давыдов, Д.А. Косьяненко. Волгоград: ВГАФК, 2002.27 с.
56. Давыдов, В.Ю. Игры и развлечения на воде: учебное пособие / В.Ю. Давыдов, В.Ю. Карпов, Т.М. Воеводина.- Самара, Изд-во Сам ГПУ, 2002.68 с.
57. Давыдов В.Ю. Оценка физической подготовленности и физического развития детей дошкольных учреждений г. Волгограда (в рамках мониторинга): методические рекомендации / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Д.А. Куди-нов. Волгоград: ВГАФК, 2004.- 28 с.
58. Дети и здоровье: сборник материалов научно-практической конференции по проблемам дошкольного физического воспитания (23-25 ноября 1992 г., г. Иркутск).- Омск: ОГИФК, 1993.- 140 с.
59. Демидова, Е.В. Вечное движение: новые подходы к организации физического воспитания детей / Е.В. Демидова // Дошкольное воспитание.- 2004.5.- С. 32- 34.
60. Демидова, E.B. Физическая подготовленность детей 3-9 лет в условиях прогимназии / Е.В. Демидова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка,- 2003,- № 4.- С. 24 27
61. Динамика показателей физического развития дошкольников города Волгограда // ВГАФК. Спорт и здоровый образ жизни: материалы областной конференции учащейся молодежи.- Волгоград: ВГАФК, 2002.- с. 42-46.
62. Добрынин, A.A. Общая экология: учебное пособие /ХабГАФК. A.A. Добрынин. Хабаровск: Дальневосточная государственная академия физической культуры, 2000. - 66 с.
63. Дорошенко, И.В. Учись плавать / И.В. Дорошенко. М.: Советский спорт, 1989. - 62 с.
64. Доскин, В. Интенсивное закаливание / В. Доскин // Дошкольное воспитание.- 1993.-№ 2.- С. 10 12
65. Дукальский, В.В. Игры на воде при обучении детей плаванию: учеб. пособие /В.В. Дукальский, Е.Г. Мареничева. Краснодар: ИФК, 1990. - 110 с.
66. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни: учебник / В.И. Дубровский. М.: Флинта, 1999.- 560 с.
67. Ермаков, В.А. Дифференцированное физическое воспитание / В.А. Ермаков.-Тула, 1996.- 131 с.
68. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: учеб. пособие / Ю.А. Ермолаев. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. 444 с.
69. Завьялова, Т.П. Мониторинг физической активности дошкольников Тюмени: первые результаты, первые обсуждения / Т.П. Завьялова // Теория и практика физической культуры. 2005. - №8. - С. 17 - 19.
70. Зиятдинова, А.И. Влияние экологических факторов на физическое развитие детей / А.И. Зиятдинова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка,- 2005.- № 1.- С. 58 63
71. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях, проблемы и пути оптимизации: материалы Всероссийского совещания, (Москва, 17-19 января 2001 г).- М: Издательство ГНОМиД. 2002.320 с.
72. Змановский, Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми / Ю.Ф. Зманов-ский.-М.: Медицина, 1989.- 128 с.
73. Ильин, Е.П. Мотивация и мотивы / Е.П. Ильин.- СПб.: Питер, 2002.572 е.: ил.- (Серия «Мастера Психологии»).
74. Индивидуальная оценка физического развития детей-дошкольников 4-6 лет г. Волгограда: метод. Рекомендации.- Волгоград: ВГИФК, 1990.- 15 с.
75. Инновационные подходы в физическом воспитании детей дошкольного возраста / C.B. Шарманова, А.И. Федоров // Физическая Культура: воспитание, образование, тренировка.- 2004.- № 4.- с. 51- 54.
76. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, H.A. Литвинова. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. - 193 с.
77. Казаковцева, Т. С. Организационные и педагогические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. СПб: 1989. - 22 с.
78. Карпенко, E.H. Плавание: игровой метод обучения / E.H. Карпенко, Т.П. Коротнова, E.H. Кошкодан. М.: Олимпия Пресс; Донецк: Пространство. 2006.-48 с.
79. Кардомонова, H.H. Плавание: лечение и спорт / H.H. Кардамонова. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2001.- 77 с.
80. Кенеман A.B. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. для пед. институтов / A.B. Кенеман, Д.В. Хухлаева М.: Просвещение, 1985.- 271 с.
81. Кондратьева, И. Как привить любовь к движениям / И. Кондратьева // Дошкольное воспитание. 2002. №3. - С. 22 - 24
82. Котляров, А.Д. Учимся плавать: обучение детей плаванию / А.Д. Котляров, Г. Котлярова // Дошкольное воспитание 2005. - №6. - С. 61 - 67
83. Короп Ю.А. Обучение детей плаванию / Ю.А. Короп, С.Ф. Цвек. -Киев: Рад. школа, 1985. 96 с.
84. Коняева, JI. Будь здоров малыш. Работаем по программе «Семицветик» / JI. Коняева // Дошкольное воспитание.- 2004.- № 11.- С. 16-22
85. Корнилова, Т.Н. Мотивационная регуляция принятия решений / Т.Н. Корнилова, И.И. Каменев, О.В. Степанова // Вопросы психологии.- 2001.- № 6.-С. 55-65
86. Коровкин, А.Н. Мотив достижения: к вопросу об определении понятия и роли в регуляции деятельности / А.Н. Коровкин // ОГИФК. Психолого-педагогические аспекты учебной и спортивной деятельности: сб. науч. работ.-Омск: ОГИФК, 1990.- С. 81 87
87. Королева, А.Е. Соматическое и физическое развитие детей дошкольного возраста / А.Е. Королева // СГИФК. Соматические типы и соматотипи-рование: сб. науч. трудов.- Смоленск: СГИФК, 2000.- С. 90 93
88. Кравчук, А.И. О необходимости разработки рациональных программ дошкольного физического воспитания на примере Иркутской области/
89. A.И Кравчук // ОГИФК. Дети и здоровье: материалы научно-практической конференции по проблемам дошкольного воспитания.- Омск: ОГИФК, 1993.- С. 8-12
90. Крылов, A.A. Психология, учебник / Под редакцией A.A. Крылова. -М.: ПБОЮЛ М.А. Захарова, 2001.-584 с.
91. Кудрявцев В.Т. Физическая культура и развитие здоровья ребенка /
92. B.Т. Кудрявцев // Дошкольное воспитание.- 2004.- №1- с. 3-5.
93. Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): программно-методическое пособие / В.Т. Кудрявцев, Егоров Б.Б. М.: Линка-Пресс, 2000.- 296 с.
94. Кудрявцев, В.Т. Физическая культура как фактор оздоровления ребенка / В. Кудрявцев, Г. Вавер // Дошкольное воспитание.- 2002.- № 12. - С. 25 -28
95. Кудрявцев, В.Т. Физическая культура и развитие здоровья ребенка / В.Т. Кудрявцев // Дошкольное воспитание. 2003. - №12. - С. - 3- 4.
96. Кубышкин, В.И. Учите дошкольников плавать / В.И. Кубышкин. - М.: Просвещение, 1988. 108 с.
97. Куценко, O.A. Динамика показателей физического развития дошкольников города Волгограда / O.A. Куценко // ВГАФК. Спорт и здоровый образ жизни: материалы Областной конференции учащейся молодежи.- Волгоград: ВГАФК, 2002.- С. 42 46.
98. Кучкин, С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: учебное пособие / С.Н. Кучкин.- Волгоград: ВГАФК, 1994.- 104 с.
99. Левченкова, T.B. Оптимизация двигательного режима детей дошкольного возраста / Т.В. Левченко, А.К. Циплакова // Дошкольное воспитание. -2004. №9. - С 57- 58.
100. Левин, Г. Плавайте с малышами / Г. Левин. Минск: Полымя, 1981. - 144с.
101. Лесгафт, П.Ф. Избранные труды / П.Ф. Лесгафт. - М.: Физическая культура и спорт, 1987,. 359 с.
102. Леонтьев, А.Н. Лекции по общей психологии / А.Н. Леонтьев. М: Смысл, 2000.-511 с.
103. Лич, П. Младенец и ребёнок: от рождения до пяти лет / П. Лич.- М.: Педагогика, 1988.-318 с.
104. Литвинов, A.A. Азбука плавания: учебное пособие / A.A. Литвинов, Е. Ивченко, В. Федчин.- М.: Фолиант, 1995.- 108 с.
105. Локтев, С.А. Новый взгляд на старые проблемы / С.А. Локтев, А.Г. Барабанов // Теория и Практика Физической Культуры. 1999. - №3. - С. 51-53
106. Лоуренс, Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Д. Лоуренс; пер. с англ. А. Озерова.- М.: Фаир-Пресс, 2000.- 256 с.
107. Лубышева, Л.И. Социологические основы здорового образа жизни физической активности детей школьного возраста / Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003.- № 1.- С. 40 46
108. Макаренко, Л.П. Плавайте на здоровье / Л.П. Макаренко. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 31 с.
109. Макарова, В. Укреплять здоровье ребенка: организация физического воспитания в дошкольном учреждении / В. Макарова, Е. Рябова // Дошкольное воспитание.- 1993.- № 2.- С. 6 9
110. Маслоу, А.П. Мотивация и личность / А.П. Маслоу; перевод с англ. A.M. Татлыбаевой; вступительная статья H.H. Акулиной. СПб.: Евразия, 1999.- 478 с.
111. Маскаленко, В. К вопросу о физическом воспитании детей / В Маекаленко // Дошкольное воспитание.- 1993.- № 2.- С. 3 6
113. Медведев, В.П. Влияние занятий плаванием на состояние здоровья и адаптационно-защитные механизмы у здоровых и часто болеющих детей дошкольного возраста// Автореф. дисс. канд. пед. наук. - Киев, 1989.- 23 с.
114. Мухин, В.Н. Плавание здоровье детей / В.Н. Мухин, Ю.И. Рады-гин. Киев: Здоровье, 1988. - 61 с.
115. Мухина, B.C. Возрастная психология: Физиология развития, детство, отрочество: учебник для студентов, вузов / B.C. Мухина.- М.: Академия, 1999.-456 с.
116. Нестеров, В.А. Мотивационно-эмоциональный аспект двигательной активности детей дошкольного возраста: учебное пособие / В.А. Нестеров, И.М. Воротилкина, В.Е. Могилев. Хабаровск: Дв ГАФК. 1998.- 68 с.
117. Нестеров, В.А. Двигательная деятельность и физическое состояние детей и подростков / В.А. Нестеров.- Хабаровск: ДвГАФК, 2001.- 81 с.
118. Никитюк, Б.А. Принципы и приоритеты физического воспитания детей дошкольного возраста (с учетом данных генетики и психологии развития) / Б.А. Никитюк // Теория и практика физической культуры. - 1997. - №7. - С. 5
119. Никифоров Г.С. Психология здоровья: учебник для вузов / Под ред. Г.С. Никифорова. СПб.: Питер, 2003. - 607 с.
120. Осокина, Т.И. Обучение плаванию в детском саду: книга для воспитателей дет. сада и родителей / Т.И. Осокина, Т.Н. Богина М.: Просвещение, 1991- 159 с.
121. О комплексном развитии физических качеств у детей 3-7 лет в режиме детского сада / В.А. Иванов, А.Я. Райбекас, Т.И. Терешкина и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1998. - №4. С. 52 -61
122. Петрушко, О. К. здоровью через привычку к здоровому телу / О.К. Петрушко // Дошкольное воспитание.- 1995.- №7.- С. 124-126
123. Петленко, В.П. Валеология человека: Здоровье любовь - красота. В 2 - х кн.; 5 томах. Книга 1 (т. 1, т. 2 и т. 3) / В.П. Петленко.- Спб: Изд. «Петроградский и К», 1998.- 300 с.
124. Петрова, Н.Л. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учебно-методическое пособие / Н.Л. Петрова, В.А. Баранов. М.: Советский спорт, 2006. - 96 с.
125. Пищикова, Н. Игры на воде / Н. Пищикова // Дошкольное воспитание. 2004. - №6. - С. 37-41.
126. Погадаев, Г.И. Физкульт- Ура! Физическая культура дошкольников: Пособие для родителей и воспитателей / Г.И. Погадаев.- М.: Школьная пресса, 2003.- 96 с.
127. Прохорова, И.В. Физическая культура, двигательная активность, здоровый образ жизни / И.В. Прохорова, С.А. Шептикин, С.И. Шаповалов. - Волгоград.: ВГАФК, 1998. 70 с.
128. Протченко, Т.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников. Обучение плаванию детей дошкольного возраста: метод, реко-менд. / Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов.- М.: Айрс- пресс, 2003.- 80 с.
129. Прищепа, С. Как продиагностировать физическую подготовленность дошкольников / С. Прищепа // Дошкольная педагогика.- 2004.- № 1.- С. 37- 45
130. Проблемы физического воспитания детей дошкольного возраста и подходы к их решению // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка." 2002.- № 4.- с. 50- 53.
131. Рачкова, Г.М. Закаливание детей раннего возраста / Г.М. Рачкова // ВГАФК. Актуальные проблемы физической культуры и спорта: тезисы докладов областной научно-практической конференции.- Волгоград: ВГАФК, 1996. - С. 63 65
132. Региональные стандарты физического развития и физической подготовленности дошкольников г. Хабаровска: учебно-методическое пособие.-Хабаровск: ДВГАФК, 2000.- 16 с.
133. Решетнева, Г.А. Формирование здорового образа жизни детей в процессе физкультурной деятельности / Г.А. Решетнева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2002.- № 2- с. 56- 59
134. Решетняк, О.В. Особенности организации физического воспитания дошкольников, имеющих задержку психического развития / О.В. Решетняк, Т.А. Банникова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2002.-№4.-С. 59-62
135. Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов / М.А. Рунова.- М: «Мозайка - Синтез», 2002.- 256 с.
136. Рубинштейн, C.JI. Основы общей психологии / C.JI. Рубинштейн. -СПб: Питер, 2002. 720 с.
137. Санеева, JI.A. Корреляционно-регрессивный анализ показателей физического развития и работоспособности детей дошкольного возраста / JI.A. Санеева, Д.Н. Селиверстова. Волгоград: ВГИФК, 1980. - с. 20 - 22
138. Семенов, JI.A. Технология проведения мониторинга состояния физической подготовленности в общеобразовательных учреждениях / JI.A. Семенов, Т.А. Губарева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003.-№3.- С. 41 -45
139. Сизова, Т. Праздники на воде / Т. Сизова // Дошкольное воспитание. -1993.-№2.-С. 33-37
140. Скрининг тесты и организация методико-педагогического контроля за физическим развитием дошкольников: учебно-методическое пособие / В.Ю. Давыдов, В.Ю. Карпов, М.Н. Карпова и др. - Самара: Издательство СГПУ, 2002.- 148 с.
141. Смирнов, Ю.А. Физическая подготовка старших дошкольников: дифференцированный подход / Смирнов Ю.А., Ржевский Э.Ю. // ВГАФК.
142. Учебно-методическое пособие для студентов педагогических вузов.- Волгоград: ВГАФК, 2005.- с. 63
143. Солодков, A.C. Физическое и функциональное развитие детей дошкольного возраста Санкт-Петербурга / A.C. Солодков, Е.М. Есина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1999. - №1. 2. - С. 12 - 15
144. Солодков A.C. О состоянии здоровья детей дошкольного возраста в Санкт-Петербурге / A.C. Солодков, Е.М. Есина // Адаптивная физическая культура.- 2001.- №4 (8). С. 34- 36.
145. Современные образовательные программы для дошкольных учреждений: учеб. пособие для студ. высш. и сред. пед. учеб. заведений / под ред. Т.И. Ерофеевой.-2-е изд., стереотип.- М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 344 с.
146. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учебное пособие / Э.Я. Степаненкова.- М.: Академия, 2001.368 с.
147. Столяренко, Л.Д. Основы психологии: учебное пособие / Л.Д. Столяренко.- 6-е изд. -М.: «Академия», 2001.- 368 с.
148. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / Сухарев А.Г.- М.: Медицина, 1991,- 270 с.
149. Таблицы для оценки физического развития детей в возрасте от 1 года до 7 лет.- Краснодар, 1984,- 47 с.
150. Тарасова, Т.А. Контроль физического состояния детей дошкольного возраста: методические рекомендации для руководителей и педагогов в ДОУ / Т.А. Тарасова. -М.: ТЦЦСфера, 2005. 176 с.
151. Теория и практика физического воспитания в западноевропейских германоязычных странах.- Челябинск, 1995.- 44 с.
152. Теория и методика физической культуры: учебник / под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина.- 2-е изд., испр.- М.: Советский спорт, 2004.- 464 с.
153. Типовые положения о ДОУ // Дошкольное воспитание.- 1995.- № 10.- С. 2-10
154. Теория и методика физического воспитания: учебник для вузов. В 2-х томах / под ред. Т.Ю. Круцевича, В.Н. Платонова. Киев: Олимпийская литература, 2003. Т.1. - 2003. - 424 с. Т. 2. - 2003. - 392 с.
155. Фарфель, B.C. Управление движением в сорте. М.: Физическая культура и спорт, 1975. - 208 с.
156. Фирсов, З.П. Плавание для всех / З.П. Фирсов. М.: Физическая культура и спорт, 1983. - 63 с.
157. Филиппова, С.О. Мир движений мальчиков и девочек: методическое пособие для руководителей физического воспитания дошкольных учреждений / С.О. Филиппова. СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001. - 96 с.
158. Филиппова, С.О. Физическая культура дошкольников Санкт Петербурга: проблемы и перспективы / С.О. Филиппова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2000.- № 3.- С. 57 - 63
159. Филиппова, С.О. О проблемах физического совершенствования детей в ДОУ / С.О. Филиппова // Дошкольное воспитание.- 1999.- № 4.- С. 34- 36
160. Филиппова, С.О. К вопросу о программах физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении / С.О. Филиппова // Дошкольное воспитание. 1999. - № 12. - С. 36-38.
161. Фоменко, С. Нетрадиционные методы в воспитании и оздоровлении / С. Фоменко // Дошкольное воспитание. 1993. - №9. - С. 33 - 38
162. Чернышенко, Ю.К. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста / Ю.К. Чернышенко, В.А. Баладин // Теория и практика физической культуры. 1999. - №4. - С. 54-58
163. Чебатарева, И.В. Плавание в физическом воспитании детей дошкольного возраста: лекции / И.В. Чебатарева.- М.: РГАФК, 1993.- 25 с.
164. Шабашова, О. Оздоровительное плавание в раннем детском возрасте / О. Шабашева // МГАФК. XXIII научная конференция студентов и молодых ученых МГАФК: тезисы докладов. Вып. 8. - Малаховка, МГАФК, 1999. - С. 31-32
165. Шарманова, С.Б. Методические особенности применения общеразвивающих упражнений в физическом воспитании детей младшего дошкольного возраста / С.Б. Шарманова, А.И. Федоров // Адаптивная физическая культура. -2003.-№1.-С. 28-31.
166. Шарманова, С.Б. Круговая тренировка в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста / С.Б. Шарманова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - №2. - С. 60 - 63
167. Эндоэкология, физическая культура и состояние здоровья дошкольников / С.Н. Андреева, Т.В. Волосникова, А.А. Гнев, и др. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003,- № 3.- С. 49 51
168. Яковлева, JI. Физическое развитие экология человека: Работаем по программе «Старт» / Л. Яковлева, Р. Юдина // Дошкольное воспитание. - 1997. -№12. -С. 31 -32
169. Яковлева, Е.М. Эндоэкология, физическая культура и состояние здоровья дошкольников / Е.М. Яковлева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 2003.- № 3.- С. 49 51
170. Янкелевич, Е.М. Физическое воспитание детей от 0 до 7 лет / Е.М. Янкелевич.- М.: Физическая культура и спорт, 1999. - 206 с.
171. Apanasenko G. Experimental substantiating quantitative estimation of physical health level // CESS Magazine. 2000. - JVa 6. - Pp. 17-19.
172. Deader S.R., Holland V.V. Влияние окружающей среды на заболеваемость и развитие детей // Медицина окружающей среды: Пер. с англ. / Под ред. А.Е. Беннета questions // J. Pediatr-Psychol. 1994 - V 19 № 5. - P. 525-526. -M.: Медицина, 1981.- С. 179-200.
173. Drotar D. Impact of parental health problems on children: concepts, methods, and unanswered questions // J. Pediatr-Psychol. 1994 - V 19 № 5. - P. 525-526.
174. Campboll S.B. Benaviour problems in preschool children: clinical and developmental issues. New York: Guilford Press, 1990. - 284 p.
175. Lachmann L. Sport und Spiel mit kleinen Leuten. Berlin.: Sportverlag,1971.-S. 9-129.
176. Leila O., Toivo J. Assessment of motor ability of 4- and 5-year-old children // Amer. J. Hum. Biol. -1997. M> 5. - Pp. 659-664.
177. Polnay L. Child health surveillance. New report highlights Value of parental observations // Brit. med. J. 1989. - Vol. 299, N 2, december. - P. 1351-1352
178. Paul Henri Müssen. Child Development personality., 1987. 270 p.
179. Steffens N.C., Bergler R. Erziehung zu selbstverantwortlichem Gesundheitsverhalten // Zentralbl. Hyg. und Umweltmed. 1996. - № 2-4. -S. 288-319.
Обратите внимание, представленные выше научные тексты размещены для ознакомления и получены посредством распознавания оригинальных текстов диссертаций (OCR). В связи с чем, в них могут содержаться ошибки, связанные с несовершенством алгоритмов распознавания. В PDF файлах диссертаций и авторефератов, которые мы доставляем, подобных ошибок нет.
Плавание как средство оздоровления детей школьного
Возраста
Научный руководитель:
Преподаватель физической
культуры
Сергеев Д.С.
Серпухов
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Плавание как вид двигательной активности и его значение.
1.1. Физиологическая характеристика плавания.
1.2. Влияние занятий плаванием на здоровье детей.
1.3. Значение занятий по плаванию для ребенка школьного возраста.
Глава 2. Методика обучения плаванию детей младшего школьного возраста.
2.1 Средства обучению плаванию.
2.2 Методика построения занятий.
2.3 Система упражнений при обучение плаванию школьников техники спортивных способов плавания.
2.3.1. Обучение кролю на груди.
2.3.2 Обучение кролю на спине.
2.3.3 Обучение брассу.
Заключение
Приложение
Список использованной литературы
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Физиологическая характеристика плавания
Специфичность плавания как вида спорта заключается в том, что движения выполняются в водной, необычной для человека, среде. Сила земного притяжения в плавании в значительной степени уравновешена выталкивающей силой воды. Тело человека в воде весит всего 2-3 кг. Во время вдоха удельный вес тела становится меньше удельного веса воды, на выдохе удельный вес тела плавающего немного больше.
Уменьшение веса тела в воде намного облегчает работу плавающего человека. Но сопротивление воды, значительно превышающее сопротивление воздуха, затрудняет передвижение. Сопротивление воды зависит от скорости плавания: чем она больше, тем больше сопротивление.
Сенсорные системы.
При каждом движении в воде происходит раздражение тактильных рецепторов кожи, нервных окончаний в мышцах и суставах. При плавании во время движения головой раздражаются рецепторы вестибулярной сенсорной системы. Если имеются какие-либо нарушения со стороны вестибулярного аппарата, нельзя заниматься плаванием в связи с возможностью несчастных случаев. Нырнув в воду, человек не ощущает ослабленного в воде действия силы земного тяготения и вследствие этого теряет ориентировку. В процессе тренировки в плавании систематические повторные раздражения рецепторов вестибулярной сенсорной системы ведут к повышению ее функциональной устойчивости. Степень реакций, возникающих при воздействиях на вестибулярный аппарат, постепенно уменьшается.
Расход энергии.
Расход энергии во время плавания больше, чем при циклической работе в других видах спорта. Существуют две основные причины этого: во-первых, преодоление сопротивления воды требует дополнительных мышечных усилий (на 1 м пути расходуется в 4 раза больше энергии, чем при ходьбе с той же скоростью), во-вторых, большое количество энергии теряется в виде
Влияние занятий плаванием на здоровье детей
Плавание - способ передвижения в воде, это циклическое движение, оказывающее всестороннее воздействие на организм ребенка. Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: физическим упражнениям и водной среде. Воздействие воды на организм начинается с кожи. Вода очищает ее, улучшая тем самым ее дыхание и питание. (Кузнецова М.Н. 2007). Давление воды препятствует выполнению вдоха, а при выдохе в воду приходится преодолевать ее сопротивление, что приводит к повышенной нагрузке на дыхательную мускулатуру. При плавании вырабатывается новый автоматизм дыхания. При этом увеличивается легочная вентиляция и жизненная емкость легких. (Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. 1991г.). Кроме плотности и давления воды существенное влияние на организм оказывает ее теплоемкость. Когда человек находится в воде, его организм излучает тепла на 50-80% больше, чем на воздухе. Благодаря этому у него повышается обмен веществ. Плавание благоприятно влияет на сердечно - сосудистую систему. В результате занятий плаванием снижается систолическое давление, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объем сердца.
При плавании человек находится в состоянии невесомости, что разгружает опорно-двигательный аппарат от давления на него веса тела – это создает условия для формирования правильной осанки, отсутствует опасность травмирования опорно-двигательного аппарата. (Кузнецова М.Н. 2007). Вода, мягко обтекая тело, массируя находящиеся в коже и мышцах нервные окончания, благоприятно воздействует на центральную нервную систему, успокаивает, снимает утомление. После плавания ребенок лучше засыпает, крепче спит, улучшаются внимание и память. Также плавание является эффективным средством закаливания, повышения устойчивости к простудным заболеваниям и воздействию низких температур. (Махнева М.Д. 2004г.). Гипотеза исследования - предполагается, что занятия плавания влияют на сердечно - сосудистую, дыхательную системы организма детей старшего дошкольного возраста.
Значение занятий по плаванию для ребенка дошкольного возраста
Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма.
Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3-5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц. Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием особенно благоприятны.
Движения, при плавании характеризуются большими амплитудами, простотой, динамичностью. В цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются, и мышцы ребенка находятся, следовательно, в благоприятных условиях. Кратковременные мышечные напряжения, чередуясь с моментами расслабления, отдыха, не утомляют детский организм, позволяют ему справляться со значительной физической нагрузкой в течение довольно длительного времени.
Так как физическую нагрузку на сердце во время плавания возможно произвольно дозировать, плавание является одним из эффективных видов лечебной физической культуры, способствуя развитию и укреплению здоровья тех, у кого ослаблена сердечная деятельность.
Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов. Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражению от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях.
У детей дошкольного возраста еще недостаточно развит тазовый пояс, только начинается окостенение хрящевой ткани. Поэтому чрезмерно резкие нагрузки на нижние конечности детей строго противопоказаны, в частности нельзя рекомендовать прыжки в воду с высоты более чем 40-50 см. Мягкие ритмичные движения ног при плавании обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку на нижние конечности. Тем самым создаются очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления твердой опоры нижних конечностей - тазового пояса.
Ввиду возрастной слабости связочно-мышечного аппарата и не закончившегося процесса окостенения стопа ребенка легко подвергается деформации, в результате часто развивается плоскостопие. Оно может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на стопы или неправильным распределением ее на внутренний и наружный своды стоп. Большая динамическая работа ног в безопорном положении при плавании оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает - предупредить заболевание плоскостопием.
В лечебной гимнастике плавание находит все более широкое применение в. качестве средства для профилактики и лечения различных нарушений в осанке детей, например сколиозов, кифозов (изменения нормальной формы позвоночника), а также тугоподвижности суставов и различных последствий детского паралича - полиомиелита.
В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений детского организма. Однако усвоение определенного ритма движений представляет для дошкольников довольно сложную задачу. Выработка навыков ритмических движений происходит в разнообразной организованной и самостоятельной деятельности детей. Но плавание особенно эффективно способствует развитию ритма движений у дошкольников, а тем самым и совершенствованию деятельности всех систем детского организма.
Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания - воздух, солнце, вода. Наиболее действенным является закаливание водой. Его легко дифференцировать - по силе и продолжительности благодаря различным способам применения воды необходимой температуры - при обтирании, обливании, купании. Особенно эффективны купание, плавание, так как сочетают в себе воздействие на организм ребенка воды, воздуха, солнечных лучей и сопровождаются движением.
